7時間くらいでも良いタイプの日もある。 よく3時間ごとに眠りの周期が来るから、3時間周期で眠ったほうがいいっていうけど、平均3時間周期だと2:50周期の人も3:10周期の人もいそう。そうすると、3時間周期で6時間寝ると20分ずれて、眠気まっただ中とかになり…